两年前，因为买房和生活上的一些意外支出，我不得不申请了一些网贷和使用信用卡。当时只觉得先解决眼前困境，没想太多未来的事。没想到，短短几个月后，各种账单追着来，明显月还款压力已经超过了收入。原本以为咬牙坚持会慢慢好转，结果还是出现了几笔逾期。最焦虑的，是担心身边朋友和同事知道，影响到了正常生活。

逾期后的第一反应收到了催收电话

一开始失去还款能力的那几天，我的手机几乎每天都能收到好几个陌生电话。开头都是语音提示，让我注意逾期风险，建议我按时还清。随后，催收人员的电话就来了，语气也逐渐严厉。我心里又怕又烦，担心这些催收会不会打电话给我的亲友。后来才慢慢了解，原来大部分正规的金融机构是优先电话联系借款人本人的。不过，如果电话一直无人接听，有的可能会尝试短信联系紧急联系人。

通讯录好友会不会都被联系？我的实际经历

最初借网贷时，我就有过担心。如果真如网络传闻的那样，催收一旦开始会联系全部通讯录的人，那我的生活就全乱套了。好我的经历没那么夸张。大多数持牌的金融平台一般只合同允许的紧急情况下，事先授权的联系人了解情况。但之前有少数小平台，首次申请时要求必须授权读取通讯录，逾期后会发群发恐吓短信。我曾真遇到过有朋友收到类似“你朋友欠钱未还，请让他尽快联系平台”之类的信息。所以选择平台很重要，正规的金融公司极少这样操作，大多只会通知你提供的紧急联系人。

不过我也得提醒，确实个别不正规的网贷平台或者未获得合法金融牌照的平台，存滥用通讯录，甚至用群发短信骚扰借款人通讯录好友的情况。他们不讲究合规流程，什么手段都用，朋友圈、微信群可能会收到类似信息。

催收范围会联系谁？

就我被催收的亲身体验来讲，正规的银行、知名金融平台，催收的主要范围是以下几类人

借款人本人；

提前告知并经本人授权的紧急联系人（比如亲属或配偶）；

承担还款义务的担保人（如果借款合同里有的话）。

催收员一般会电话、短信等方式，反复联系。我电话不接的时候，紧急联系人偶尔会收到催收短信。内容让人尴尬，但并不是大家想象中那种“全部通讯录群发”那种夸张。

如果是小额高利贷、地推类网贷，这种情况更加极端。我的一个朋友因为某不正规的APP上借钱，通讯录里的十几个人都收到骚扰电话。正规持牌金融机构，即使逾期，也往往遵守合规，不会无限制电话通讯录里的所有人，所以选择平台时尽量官方正规渠道申请。

如何面对催收，保护自己的人际关系

一旦逾期，最重要不是逃避，而是正面解决问。我会主动沟通，了解当期欠款数额，争取协商还款计划。如果催收涉及到紧急联系人，我会提前告知家人和朋友最近经济有困难，网贷公司按流程也可能联系到你们，但不会泄露过多隐私信息，请不要理睬不认识的催收电话，凡事联系我本人即可。这样彼此互相信任，也能减少不必要的误会。

面对被骚扰的通讯录好友，最忌讳的是沉默和躲避。曾经有朋友给我转发了催收短信，我当时主动和他解释了情况，并保证今后不会有类似骚扰。朋友没多说，但理解了。只要态度诚恳，大多数人还是愿意帮忙解释或体谅你的。

理清权责，理性应对逾期问题

我的经验来看，如果遭遇正规金融机构的催收，范围基本只涵盖本人以及你授权的紧急联系人或担保人，绝大部分通讯录好友不会被滥用联系。但如果选错了平台，或者对方违规操作，通讯录多位好友被骚扰也是有可能发生。遇到被骚扰，不要一味隐忍，可以向机构投诉，必要时寻求法律途径保护自己的权益。

借贷有风险。拿到钱容易，还清却很难。经历这些后，我学会了量力而行，资金多紧张都想办法开源节流，不轻易动用网贷信用卡。遇到逾期，冷静沟通，主动协商，把损失和影响降到最小。人生低谷总会过去，只要不失去希望，努力应对，终归能迎来解脱的那一天。