说起信用卡和网贷逾期，我真的有过一段煎熬的日子。曾经以为每个月只要还点最低，或者晚几天也不紧要，结果欠的钱越滚越多，也经常被各种短信、电话轰炸，甚至家里人都收到了莫名其妙的电话。最让我恐慌的一次，是接到了一个自称是高陵区法院调解员的电话，说要给我做一个逾期案件的核实。那种紧张感，真的一下子把我摁住了，手心全是汗。
遇到法院调解员来电时，我的大脑一下就蒙了，本以为只是催收而已，怎么可能真的跟法院沾边。但对方说得头头是道，还提醒我“这是法院官方通知，需要认真对待”。面对这样的情况，我和很多朋友应该一样，心里既慌又害怕，不知道真假，也不清楚接到法院通知是不是马上就要被强制执行，或者是不是已经立案了。
下面结合我的经历，分享下高陵区法院调解员来电时需要注意的事项，以及法院来的通知到底是不是意味着诉讼正式开始。
接到自称“法院调解员”的电话时必须冷静
接到这种电话的那一刻，千万不要慌张。不管欠款多还是少，情绪上一定要稳住。我刚开始就是一慌什么都答应了，差点就被一些信息绕昏了脑。仔细回忆当时的电话内容，对方自称高陵区法院调解员，先报了我的身份信息，然后询问我与某家银行、网贷公司之间的借贷纠纷，说是想“调解解决”。
根据过来的电话内容，我记住几点一般正规的调解员会明确告知自己的身份，通报案件号、债权方公司，以及涉及的金额。如果只是威胁、粗口、乱讲，那八成是催收，不是法院的人。如果电话里有让你加私人微信、发银行卡号之类内容，大家一定要留神，小心诈骗。
记住法院诉讼流程和调解流程不是一回事
很多刚开始接到法院名字电话的人，误以为案件已经正式进入诉讼。其实真正的法律流程不是那么快。有时候债权方会先向法院申请“调解”，由法院出面尝试双方协商，目的是促成自愿还款协议；只有调解不成，债权方才会正式提起诉讼。也就是说，法院打来电话说调解，这只是案件进入了初步程序，不代表立刻要被起诉，所谓的“诉讼流程”尚未彻底启动。
像我接到的电话，调解员主要问了我的还款意向以及经济现状，态度比较平和，语气跟那些暴力催收完全不是一回事。可以如实小编答，但注意保持分寸，别什么都掏心掏肺地说。诚实表达一下自己的困难，争取时间，也表达愿意配合解决的态度。
实名认证核实环节很重要
法院调解员一般会要求当事人提供身份证、住址核对，确定打电话本人是债务真实方。这个时候要留心，千万别轻易提供银行卡信息和验证码；核实基本信息是确认案件归属，并不是查探你的隐私财产。正常的流程只会让你核对姓名、身份证、案件及相关文件是否收到。
我自己的经验是，核查信息时要坚定问清楚本案由哪家公司提交、调解通知书哪一天寄的、案件号是多少；自己可以登录高陵区法院或者 裁判文书网查查相关记录。如果法院真的已经立案，能查到案号、案件进度。如果查不到，问调解员对方能否发正式文书到家里或者单位，通常官方都会配合。
一定要保存所有通话和资料证据
不管进到哪个环节，所有和调解员及相关单位的通话最好做简单记录（大致时间、内容），收到的电子版、纸质版通知要拍照存档。有一次有个朋友接到类似电话，后面收到了正式的调解通知书，上面会盖有公章和案号。还有，我自己的调解过程也收到了一份书面的调解会议通知，调解成功后还会有调解协议书。
这些资料很重要，如果后续进入诉讼，可以证明你全程配合调解，也是之后协商还款的重要依据。如果以后遇到威胁、骚扰，有这些证据保护自己。
调解不是还完钱才算完，走流程要落地
调解的结果有很多种，有可能双方协商一致，比如分期还款、部分减免、暂缓执行等。调解协议要落到实处，如果真的还款困难，要如实反映。如果不意就草草承诺，后面做不到，后果一样很麻烦。
像我就是调解员的帮助，跟债权方签了一个每月固定小额还款的协议，调解员见证，过程比较规范。最重要的是，签完协议自己也要有责任心，后面每一期的钱最好按时交。如果一方不履行协议，另一方是可以据此再向法院诉讼要求执行的。
调解不是诉讼的终点，有时候协议没执行好，债权方也还会再走法律程序。所以，要切实把约定的履行到位，存好每一笔还款的凭证。
法院通知是否等于马上打官司？
这个是我最想分享的细节。收到高陵区法院发过来的调解 通知，其实并不等于法院正式判决你“要被强制执行”。它意味着你进入了诉讼调解预处理阶段，距离对方起诉立案、法院开庭、判决、执行还有很多环节。除非你收到真正的民事起诉状副本、开庭传票，那才代表对方已经正式起诉。
很多情况下，如果债务人能配合调解和谅解、展现出还款诚意，债权方甚至会中止诉讼，改为友好协商。如果真的走到正式诉讼，法院也会给充分的答辩和说明机会，是可以为自己的真实困难去作证和争取合法权益的。
我的体会是，不管钱多少，遇到法院或调解通知千万别躲、别装没看见，主动配合说明情况。躲避不解决问，反而后面正式进入诉讼、失信名单，对生活影响很大。积极面对，提前沟通，也有机会争取到一个更合理的解决方案。
法院调解其实是帮债务人有一个协商的机会，通知本身大多是提醒和促沟通。配合流程、留好材料、理清状况，不要轻信陌生陌生电话，但也不要因为紧张而什么都不问就草率应允。一旦确定调解有效果，记得严格按照协议去还钱，这样才能真正从信用卡、网贷逾期的压力下慢慢走出来。