很长一段时间里，我每天都被各种还款提醒轰炸。尤其是我和蚂蚁借呗出现逾期以后，手机上几乎每天都会弹出一两条短信，有时候甚至觉得快喘不过气来。从最初的惊慌失措到后来自我调整，我慢慢摸索到了一些应对的方法。这里也想把自己的经历分享出来，希望对也有类似烦恼的朋友有所帮助。

还款协商后的短信“轰炸”经历

最初我尝试跟蚂蚁借呗协商还款的时候，主要是因为短时间的经济压力实承受不了正常还款额。提交了协商申请之后，有专员和我进行了沟通，确认了还款方案。还记得刚开始那段时间，我心想着熬过这顿风吹雨打就好了。没想到的是，协商方案确定后，不仅App内有专属页面提醒，每到还款日还会收到短信和推送。说实话，这时已经不像之前催收那样严厉，但每次手机响起，心里还是有股莫名的紧张感。

查找短信通知“关闭”入口

某天我实忍不住，开始琢磨怎么能少收到点提醒，至少别每次还款日都被短信惊醒。于是我登陆了支付宝，进入蚂蚁借呗页面，细细摸索了一番。其实账户管理或者设置页面，确实能看到“消息通知”相关的选项。点进去后通常有短信、APP推送、邮件等提醒方式的开关按钮。我的操作步骤大致如下

打开支付宝App，进入“我的”页面。

找到“客户服务”或者“设置”下的“消息通知”设置。

蚂蚁相关通知里，找到借呗 网贷一栏，通常会有“短信提醒”的开关。

将“不接收短信提醒”勾选确认，这样大概率能减少一些短信轰炸。

需要提醒的是，不是所有情况下都能完全关掉还款短信，比如涉及重要还款日或异常账单时，系统还是会发送强提醒。所以操作前最好再确认清楚说明。

短信通知关闭后会怎样？

不少朋友担心，如果关了短信提醒，会不会遗漏了重要的还款信息。这点我当时也是很纠结。实际上，关闭了短信通知后，一些日常的提醒确实减少了，手机其实安静了不少。但支付宝App内的系统消息，还是会持续更新还款进度和账单信息。我的亲身体会是，只要保持定期查看App里的通知和账单情况，基本不会错过重要的信息。对我这样的调整更适合自己的生活节奏。

不过要注意，遇到特殊情况，比如出现还款异常或者系统无法正常扣款等重大问，部分短信还是会强制推送过来。毕竟平台也要确保信息送到人，所以建议还是养成定期查看App账单和信息提醒的习惯。关闭短信只是避免生活被过多打扰，不等于完全隔绝所有风控信息。

建议如何妥善管理还款通知

我后面，单纯依赖短信其实也不是特别稳妥的方法。更靠谱的办法是结合多种方式管理自己的还款计划。我习惯用手机日历或者备忘录，把每月的账单还款日期提前记下来。到了还款日前两三天，我会自己预先设置闹钟提醒。这种方式自主性更强，也不会因为关闭了短信而漏掉账务信息。

而对于协商还款阶段，小程序、支付宝App推送等都持续起作用。只要不刻意忽略App里的消息中心，漏掉主动还款或确认的几率很低。实际生活里，多一个渠道知晓提醒总比无知无觉要安心。

协商还款期间的心理调适

坦白说，这一路走来，光是还款通知本身并没有什么大不了，关键是自己能否调整心态。我曾被满屏的短信提醒得焦虑不安，好像一切都不可控，生活也被这些信息牵着鼻子走。其实，关掉短信、管住Push推送，并不会让债务消失，只有面对问和理顺节奏，才能真的让还款过程可控。现的我还没完全还清所有欠款，但至少用合适的方式打理着账户，心里也没那么多负担了。

生活中的一点心得

和蚂蚁协商还款短信提醒“搏斗”过后，我最深的感触就是凡事默认都能设置，但最好别只依赖于单一的信息来源。关掉短信只是让自己更清静，最重要的是不要拖延和逃避。定期复盘自己的账单、还款状况，主动联系相关平台，有问直接去App、致电官方查询。这样即便关闭了大部分消息推送，也不会出了岔子再束手无策。

对于有协商还款需求的朋友而言，关注信息效率和及时性真的很重要。如果你和我一样也经历网贷协商、各种还款短信缠身，尝试平台找到关闭通知的途径，合理调整提醒方式，用更多主动管理的方法来替代被动的“轰炸式”提醒，慢慢日子也能平静下来。

一路走来，最重要的是敢于直面问，学会用更智慧的方式管理与平台的关系。关掉短信，是放下心理包袱的第一步，更是迈向自律和有序生活的转折点。