我记得那天晚上失眠，数着天花板发呆，脑海一直转抖音放心借逾期之后该怎么办。其实，突然到来的经济压力，是很多人都不愿面对的事。那阵子手头紧，工作上的变故加上一些生活里的意外支出，让我还款那天硬是没能把钱凑出来。催收电话紧跟着来了，焦虑、愧疚、害怕各种心情交织着。慢慢地，事情还是有了解决的方法，我也想把自己的经历说出来，希望和我一样焦虑的小伙伴能少点压力。

逾期后的催收流程我都遇到了

说真的，一开始我也挺懵。逾期的第二天，先是短信提醒，接着便是客服电话。我还没缓过来，电话那头的声音就轮番登场。有些语气严厉，有的语气温和，说到底，目的就是让你尽快还款。放心借的催收相对正规，基本都是提醒履行合同，偶尔态度强硬点也只是督促，没有什么过分的言语威胁。不过接连不断的电话、短信，确实让人心情很压抑。

刚开始我不敢接电话，后来觉得越拖越麻烦，干脆冷静下来，主动联系对方说明实际情况。至于短信链接、陌生人添加好友什么的，我都没理，因为担心遇到诈骗分子蹭热度。正规平台的通知渠道其实就那几种，大家一定要注意分辨。

逾期影响个人征信吗？

说实话，逾期这事对个人征信会不会有影响，是我最意的点。抖音放心借的产品大多已经接入征信，具体是否上报，看协议和实际操作。据我实际体验来看，逾期超过三天后，平台可能会报送信息至征信系统。如果还款时间拖太久，被列入征信报告上的“逾期记录”。

这个记录有什么影响呢？很多银行或者小贷机构审批信用卡、贷款时，会查你的征信报告。短时间逾期影响有限，但次数多、天数长的逾期很难说就没后遗症。有的人会因为这点事之后办信用卡、申请房贷都会被问到。所以，能尽快妥善解决自然最好。

正确面对催收电话，合理协商还款

一开始催收电话一来，我就紧张得语无伦次，生怕被说成“老赖”。其实，后面冷静下来，我都主动说明自己的情况，能还款的安排时间点，让对方记录。大多数平台的客服会给予适当宽限期，甚至可以协商分期还款。

有时候，实还不上，不用逃避，直接告诉对方自己暂时失业或者收入中断，真诚沟通请他们缓一缓压力。千万不要口无遮拦承诺“明天”“后天”一定还上又做不到，这样只会让事情变得更复杂。按实际能力承诺，比空头支票要有效得多。

切记不要轻易相信非官方渠道发来的所谓“减免”“结清证明”，遇到莫名其妙让转账或者下载app，第一时间停下来核实。

尝试调整心态，做好还款计划

有一阵子我压力大到失眠，身体都有了反应。后来才慢慢明白，钱确实得还，但也得活着干正事。把账单摊开来仔细算，优先归还逾期平台的款项，剩下的再慢慢理顺。

我拉了下自己的收支流水，哪怕每天能省五块十块都往还款账户里凑。若是亲友能帮一把，也别逞强，适度开口。制订了简单的计划，哪个日期还多少，每月固定给抖音放心借平台的部分还一些，剩下的解决其他平台。这样一来，压力分散，也不至于让自己崩溃。

保护个人信息，谨防网络诈骗

逾期之后，陆续会收到各种来历不明的催款短信。什么“领导”来加好友、吓唬说要起诉的语音留言，都有可能碰到。我通常只接官方客服电话，其他的根本不理。稳住情绪，不随便点陌生链接，更不会给任何平台或个人转账。就算真有急事，也要收集清楚所有对方的公示信息，多查一查官方渠道再行动。

别小看信息泄露的风险，防人之心不可无。我身边有人就因为随便给陌生人转钱，被套路了好几千。

尝试换个角度面对困难

逾期不是人生终点，调整一下心态，生活还得继续。把还贷这事拆分成一个个目标，先搞定最急的部分，再挨个解决。没必要把自己往死胡同里逼，健康和正当的收入才是解决问的关键。

有的朋友说逾期了以后都崩溃了什么都干不下去，我那时候也有点麻木，不过后面发现，面对问、想办法应对会比什么都不做要有效得多。朋友亲人可以倾诉，有什么心理负担也应该说出来，不要自己一个人扛。

及时沟通，积极还款，逐步清零负债

回头看，其实逾期带来的问也许并没有最初想象的那么可怕。只要不逃避，主动沟通，合理安排还款，坚持下去，征信记录最终还是有机会恢复正常。自己这一路的经验就是，坦诚面对，别乱了阵脚，有问及时和平台反馈，不要怕催收，也别轻信所谓的“内线减免”。慢慢努力，生活总会好。