去年年中，我遇到过一段特别焦虑的时期。工作变动加上生活开销，导致我的信用卡还款出现了逾期。手上最多的一张就是浦发银行的信用卡，逾期后确实有经历一些让人头疼的事。今天把自己的感受和经验说出来，也是希望给和我类似经历的人一点参考，少走弯路。

突然收到银行短信和电话

刚开始逾期，还只是几天内。我手机上先是收到了浦发银行发来的提醒短信，说信用卡已逾期，要求尽快还款。那时候其实我就有些慌，想着是不是几天问不大？但没想到，第二天一早，就有浦发的官方电话打来，语气非常正式，询问我的还款计划并提醒逾期的后果。这时候我才意识到事情可能没那么简单。银行方面其实还算克制，没有太过分的催促，但已经让我心头一紧，逼着自己赶快想办法还钱。

逾期后银行催收更加频繁

如果短时间还不上，银行的催收力度会明显加大。那段时间，我几乎每天都能收到电话。有时候是自动语音，有时候是工作人员打来了。他们会提醒你信用记录受影响，还会问你具体什么时候能还清。有时候自己本来就很焦虑了，银行追问得详细，难免心情更紧张。但整体早期这部分催收还是比较体面的，还不会涉及通讯录。

通讯录会不会被联系的情况

我一直纠结一个问如果一直还不上，通讯录里的亲友到底会不会被银行打电话骚扰？等逾期过了一个多月，我发现陆续有两个朋友反映，接到过不太熟悉的座机打来的电话，说是银行的，问他们我最近联系过没有，还提到了我的名字。语气并不粗暴，但也让我的老同学和亲戚觉得很莫名其妙，纷纷私聊我是不是遇到了什么情况。那一刻开始，我才明确，逾期久了之后，银行或其委托的催收确实会留存的紧急联系人，侧面了解还款情况。

银行后期可能采取的几种措施

经历下来，我了逾期3个月左右银行大致会有哪些措施

继续电话催收，力度更大，语气严肃甚至带有一点压力感

短信、邮件、账单附加警告内容，一遍遍提醒逾期影响

联系到账单里的紧急联系人或者部分通讯录号码，间接施压（不一定每个人都遇到，但确实存）

会寄送催收函到户籍或办卡地址，形成正式书面催收

有一次甚至我的公司前台给我转过电话，这让我觉得有点尴尬

这些措施主要是想尽办法让本人正视逾期带来的问，希望你能主动解决欠款，银行的逻辑并不是专门找麻烦，而是各种可能的途径找你沟通。

协商还款是有可能的

和很多人一样，我最害怕的就是家庭、同事知道我的信用卡逾期这件事。收到亲朋好友被联系的消息后，我赶紧自己主动联系了浦发的信用卡客服，坦诚表达了自己的难处，希望能分期还款或者延缓几天。这里建议一定要主动说明情况，不要逃避。客服听了我的经济状况后，帮忙登记了我的请求。几轮沟通，后来银行为我争取到了特殊协商分期，压力才算小了不少。这个并不一定适用于所有人，需要结合当时的个人情况和银行政策。

影响征信及后续会面临的压力

最长一次逾期，我拖了两个月才还清，这也实实影响了个人征信，导致后来办贷款有点麻烦。更重要的是，心理压力一直没能缓释，怕银行找单位、怕家里父母担心，所以不得不熬夜想办法还钱。后来和懂行的朋友聊了聊，其实有些措施只是手段，并不是有意让你难堪。只要不放弃沟通，努力表明还款意愿，银行也愿意一起协商解决。

对待催收电话的个人心得

经历过以后，我了一些处理催收电话的小窍门

不隐瞒不躲避，如实告知当前还不上，但会尽最大努力解决

积极沟通，表达自己的还款计划和实际困难

收到涉及联系人被打扰的消息后，及时联系银行说明情况，尽量让他们以后直接跟本人沟通

保存好每次沟通的内容和短信，有问可以证据

其实银行也讲规矩，主动沟通会让后续变得简单一些。

写的感受

走过这段信用卡逾期的路，心里对信用和债务有了很深的体会。卡逾期以后，不仅是银行方面的压力，更是亲朋好友可能受到波及的尴尬。遇到问千万别逃避，及时沟通、主动解决，还款意愿坚定，银行会有相应处理办法。只要心态摆正，理清还款方向，就有办法渡过难关。希望自己的经历能为正经历类似问的你带来点启发。